【標(biāo) 題】：老年人骨質(zhì)疏松補(bǔ)充微量元素
【作者單位】：山東濟(jì)寧東盛電子儀器有限公司
【內(nèi)容摘要】： 骨質(zhì)疏松是老年人的一種常見病，微量元素分析儀主要表現(xiàn)為骨量減少，人到老年骨骼易老化，骨密質(zhì)逐漸變薄，骨小梁逐漸變細(xì)，骨質(zhì)疏松是全身性骨量減少的代謝性疾病。 1、參加體育運(yùn)動。老人參加運(yùn)動要注意掌握好運(yùn)動量，運(yùn)動要適量，太多，太少都不適宜；并且要注意安全，運(yùn)動的時(shí)間應(yīng)該選擇在光線充足的時(shí)段。 2、注意合理營養(yǎng)。老年人飲食中鈣量常常不足，這與食量減少，食欲差，醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理消化功能減退等因素有關(guān)，因此要注意富鈣食品的攝入，如牛奶、雞蛋既能提供優(yōu)質(zhì)蛋白，又含有豐富的鈣、磷。其他還有綠色蔬菜、豆類及豆制品、魚蝦、海產(chǎn)植物、貝類等。各種維生素的攝入對防治骨質(zhì)疏松也很重要。
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骨質(zhì)疏松是老年人的一種常見病，微量元素分析儀主要表現(xiàn)為骨量減少，人到老年骨骼易老化，骨密質(zhì)逐漸變薄，骨小梁逐漸變細(xì)，骨質(zhì)疏松是全身性骨量減少的代謝性疾病。 1、參加體育運(yùn)動。老人參加運(yùn)動要注意掌握好運(yùn)動量，運(yùn)動要適量，太多，太少都不適宜；并且要注意安全，運(yùn)動的時(shí)間應(yīng)該選擇在光線充足的時(shí)段。 2、注意合理營養(yǎng)。老年人飲食中鈣量常常不足，這與食量減少，食欲差，醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理消化功能減退等因素有關(guān)，因此要注意富鈣食品的攝入，如牛奶、雞蛋既能提供優(yōu)質(zhì)蛋白，又含有豐富的鈣、磷。其他還有綠色蔬菜、豆類及豆制品、魚蝦、海產(chǎn)植物、貝類等。各種維生素的攝入對防治骨質(zhì)疏松也很重要。 3、防止跌倒。老年人的骨骼因?yàn)槭杷啥兊么嗳酰灰Ｗo(hù)得好，就像一個(gè)玻璃杯那樣，不墜地碰撞也不會碎，因而防止跌倒是預(yù)防骨質(zhì)疏松引起骨折的重要措施。 4、藥物治療。目前已有多種藥物應(yīng)用于骨質(zhì)疏松癥，如飲食鈣量不足者，可服用鈣片補(bǔ)充。維生素D有利于鈣質(zhì)吸收，也可選用活化維生素D，對老年人有更佳的效果。 5、培養(yǎng)良好習(xí)慣。吸煙、飲酒過多、過頻可導(dǎo)致使鈣質(zhì)從尿中丟失，都屬禁忌。心境樂觀、暢達(dá)，動作、思想也會敏捷起來，有助神經(jīng)反應(yīng)和平衡功能的加強(qiáng)，從而減少骨折的發(fā)生。 隨著年齡的增長骨質(zhì)會變得疏松起來，但只要我們善于自我保健，就可完全延緩、減輕骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
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極譜儀，極譜分析儀
